Draußen spielt sich das Leben ab

Die Gesellschaft hat den Bezug zur Natur weitestgehend verloren und deshalb sollte es niemanden wundern, dass die seelischen Erkrankungen immer mehr zunehmen. Diesen Satz hört man so oder ähnlich immer öfter in Fachbüchern oder in Artikel zum Thema der psychischen Gesundheit.

Braucht es wirklich die Natur und das Draußen, um wieder zu sich selbst finden zu können? Werfen begeisterte Sportler einen Blick auf das vielseitige Angebot an Sportartikeln, die für draußen und die große Wildnis bestimmt sind, so kommen diese bestimmt ins Grübeln, ob es nicht doch eine Möglichkeit gibt, mehr Zeit an der frischen Luft auf die einfache und schnelle Methode ins eigene Leben zu integrieren.

Die Vorteile der frischen Luft wirken sich auf unterschiedliche Art und Weise auf das Wohlbefinden und auf die Gesundheit des Körpers aus. So reduziert die reine Luft den Stress und trägt dazu bei, dass man sich am Ende eines langen Tages müde fühlt.

Heute gibt es zahlreiche Outdoor-Marken, die gänzlich andere Ansätze empfehlen. Die Ausrede, dass es etwa altbacken und langweilig sein könnte, in die Berge zu gehen oder etwa mit dem Kanufahren zu beginnen, gilt nicht mehr länger.

Gerade die Jüngeren sind es, die wieder erkannt haben, wie förderlich die Zeit an der frischen Luft sein kann. Wandern ist wieder modern und wer sich hin und wieder in sein montanes Abenteuer stürzt, der wird oft von den Freunden und den Familienmitgliedern, die im Büro an den Stuhl gefesselt sind, beneidet.

In kleinen Schritten die Natur ins Leben lassen

Von heute auf morgen ist es noch niemandem gelungen, das Leben zu verändern. Es braucht schon eine gewisse Vorlaufzeit, damit die Unternehmung gelingt. Die Wahrscheinlichkeit, dass es gelingt, ist umso höher, je mehr der Spaß die Planung übernimmt. Am besten ist es also, wenn der Weg zurück in die Natur wie eine Reise betrachtet wird. Das sollte man nicht nur im übertragenen Sinne verstehen, sondern man sollte sich tatsächlich Gedanken machen, wie es vielleicht im nächsten Urlaub gelingt, die Unterkunft nicht wegen der Küche, sondern wegen ihrer Lage in einem Naturreservat auszuwählen.

Eine Reise in die Natur muss nicht sofort bedeuten, dass einem nur noch das Zelten und das Biwakieren übrig bleiben. Zahlreiche erstklassige Hotels haben mittlerweile ganzheitliche Konzepte entwickelt, in denen die Verbundenheit mit der Natur eine wesentliche Rolle spielt. Angeboten werden unter anderem Meditationen in der Natur. So mancher entdeckt erst im Freien das eigene Talent zum Meditieren. Der Stress des Alltags verlässt einen in den eigenen vier Wänden kaum, doch in der Natur, wenn die Vögel pfeifen und der Boden nach Regen duftet, passiert es beinahe wie von selbst. Die Sorgen des Alltags, die so oft bedrohlich über einem schweben, fühlen sich plötzlich klein an.

Ein Fazit und eine Anregung

Die Natur braucht es in vielfältiger Form, daran besteht kein Zweifel. Wie man allerdings die Natur in sein eigenes Leben hineinlässt, das ist einem jeden selbst überlassen. Während für den einen das Abenteuer mit den ersten eigenen Kletterschuhen beginnt, legt sich ein anderer einen Hund zu, der einen praktisch dazu nötigt, mehrmals am Tag an die frische Luft zu gehen. Wie man es macht, das ist egal, wichtig ist, dass man es tut und sich der Sache frühzeitig annimmt.