Wie stelle ich Steigeisen richtig ein?

Frage: Ich bin in kürze bei einer kleinen Bergwanderung, bei der ich Steigeisen für eine gemäßigte Gletscherquerung benötige. Die Steigeisen habe ich nun, aber woher weiß ich, ob sie richtig eingestellt sind?

Antwort: Es gibt bei den Steigeisen die Kipphebelbindung und die Schnürung. Bei den geschnürten Steigeisen kann man sie ruhig mit einem Zentimeter “Übergröße” zum Schuh kaufen. Richtig sitzen sie, wenn man sie so fest geschnürt hat, dass der Schuh nicht gebogen wird, sie aber trotzdem nicht wackeln oder sogar abfallen.

Bei den Steigeisen mit Kipphebelbindung sollte man darauf achten, dass man einen mittleren Widerstand spürt, wenn man den Hebel umlegt. Auch hier sollten sich die Schuhe keinesfalls unter dem Druck verformen. Aber das Umlegen des Hebels sollte auch nicht zu einfach gehen. Bevor man das erste Mal ernsthaft mit den Steigeisen unterwegs ist, sollte man sie auf einer Wiese “probelaufen”. Es ist eine spezielle Gehtechnik nötig, damit man mit den Zacken nicht in der Hose hängen bleibt. Auf was man genau achten sollte, erfährt man zum Beispiel bei dem kleinen Ratgeber von alpin.de.